Ein Kurs in Gelassenheit – Ziele und Nutzen –

Wann ist die Teilnahme am Kurs in Gelassenheit sinnvoll ?

Entweder einfach zur Vorbeugung von Erschöpfung, Burnout, Depression usw.,
oder spätestens, wenn mehrere der folgenden klassischen Stresssymptome bereits auftreten:

• Konzentrationsstörungen
• Schlafstörungen
• Leistungsabfall, deutlich reduzierte Belastbarkeit
• schwindende Lebensfreude
• Kopfschmerzen, Migräne
• Magenverstimmungen, Magengeschwüre
• häufige Übelkeit
• Verdauungsstörungen wie Verstopfung oder Durchfall
• Angespanntheit, leichte Irritierbarkeit
• depressive Stimmungen, Ängstlichkeit
• häufige Verärgerung, zunehmende Sorgen
• Antriebslosigkeit, Energiemangel
• Gefühl der Hoffnungslosigkeit und Machtlosigkeit
• Mangel in Körpergefühl, Körperwahrnehmung
• Übermäßiges Essen oder auslassen, vergessen von Mahlzeiten
• häufige Infektionen, Erkältungen und Krankschreibungen
• zunehmende Vergesslichkeit
• Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen
• erhöhter Konsum von Tabak, Medikamenten, Alkohol oder anderen Rauschmitteln

Ziele des Kurses:

• Gelassenheit im Umgang mit allen Anforderungen des modernen Lebens
• Absenken der Stress-Pegel – Multimodale Stressbewältigung
• Schutz vor Stressfolgeerkrankungen
• Stärkung der individuellen gesundheitsfördernden Potentiale

Nutzen des Kurses:

• erhöhte Dopaminausschüttung mit der Wirkung eines angenehmeren Lebensgefühls
• Erhalt oder Regeneration des Vertrauens in die eigene Lebenskraft
• volle Entfaltung der eigenen Potentiale und Lebensfreude
• gesteigerte Vitalität und Leistungsfähigkeit
• starkes Immunsystem, erholsamer Schlaf, verbesserte Konzentrationsfähigkeit
• weniger Arbeitsausfall und Krankschreibung
• souveräner, sinnvoller Umgang mit Stressoren
• Ausweitung der eigenen Lebensqualität ins soziale Umfeld, z.B. Familie, Freunden, Kollegen etc.
• positive Wirkung durch Resonanz im Arbeitsumfeld,  z.B. durch freundliche Aktivierung von Team-Ressourcen oder Harmonisierung der Kommunikation, etc.
• Der Gelassene nutzt seine Chancen besser als der Getriebene!

Unterschiede zum Coaching / Training

• Förderung durch die AOK Plus
• Ein Kurs in Gelassenheit dient nicht der Motivation (motivare = in Bewegung bringen) von noch mehr oder Neuem, denn das kann noch mehr oder neuen Stress auslösen.
• Ein Kurs in Gelassenheit strebt nichts an, sondern aktiviert nur das, was bereits da ist, die eigenen Potentiale, Talente, Fähigkeiten und macht diese nutzbar.
• Ein Kurs in Gelassenheit basiert auf yogischen und buddhistischen Lehren sowie auf modernen Methoden der lösungsorientierten Psychotherapie und Energiemedizin.
• Ein Kurs in Gelassenheit betrachtet körperliche und geistig/emotionale Prozesse in ihren Wechselwirkungen.
• Ein Kurs in Gelassenheit entwickelt Nachhaltigkeit